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轉(zhuǎn)載自公號：憨爸在美國（ID：hanhanusa）
很多父母都在考慮，是不是該給娃報個輔導(dǎo)班學(xué)功夫呢？一來能強(qiáng)身健體，可以保護(hù)自己，二來鍛煉意志，三來也能提升孩子的自信心。
可是功夫的門類很多，在全球來說，最常見的應(yīng)該就是武術(shù)和跆拳道了。武術(shù)已經(jīng)是中華民族的代名詞，在美國的時候，偶爾還會有同事問我，“Do you know Chinese Kung Fu？”，搞得我這個不懂武功的人好羞澀 … 而跆拳道則是奧運(yùn)項目，全球流行，有很大的群眾基礎(chǔ)。
那么武術(shù)和跆拳道，我們到底該給娃學(xué)哪一個呢？憨爸今天就給您捋一捋！
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武術(shù)
我給憨憨從5歲開始報名的少林武術(shù)，不要奇怪，美國有很多武館，光是少林寺就在美國開了4家，都是釋永信大和尚的弟子們遠(yuǎn)渡重洋過來教的。
（憨憨和師傅們的合影）
在我看來，武術(shù)有下面幾點(diǎn)特色：
1. 修心，提高專注力
武術(shù)其實不僅僅是競技層面的，它其實分為三個方面：防身（格斗方面），健體（醫(yī)學(xué)方面），修心（哲學(xué)方面）。三者合在一起才是中國武術(shù)。這與其他單純的格斗術(shù)區(qū)別很大，因而可以說獨(dú)特。在這一點(diǎn)上，日本的劍道也是一樣。只不過那是日本武術(shù)，不是中國武術(shù)。
很多武館過多地強(qiáng)調(diào)了格斗部分，其實那削弱了武術(shù)的內(nèi)涵。
憨憨所在的少林武館，經(jīng)常在課程結(jié)束的時候，大和尚會和學(xué)生們一起盤腿打坐1分鐘，然后問問孩子們想到了什么，有人說想到了高山流水，有人說想起了藍(lán)天白云，總之都挺有禪境的！^_^
修心這一點(diǎn)是我很粉武術(shù)的地方，因為它有點(diǎn)像冥想，可以提高孩子專注力！
2. 內(nèi)容很豐富，吸引孩子興趣
就拿少林武術(shù)來說，他們有18般兵器，而段位每升一級就要練一樣新的兵器。比如憨憨一開始無帶，只打拳，但升一級到白帶后，就開始耍少林棍，再升一級到黃帶就要舞刀 …
有時候憨憨練習(xí)實在厭倦了，我只要一跟他說升級可以學(xué)新的東西，他立刻就來勁了。
所以武術(shù)對孩子來說，內(nèi)容很豐富，刀槍劍戟輪流來，能幫助孩子一直保持一種興趣和新鮮感。
3. 鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性
武術(shù)很強(qiáng)調(diào)動作是否做到位。憨憨練習(xí)的時候覺得動作做出來就行了，但是師傅不同意，經(jīng)常叮囑他蹲的再低一點(diǎn)，腿再踢高一點(diǎn)，背要直一點(diǎn) …
另外武術(shù)還講究不同的姿勢變化，比如就說手，就有拳、掌、勾手等手型。
因為武術(shù)有不少動作都是來源于達(dá)摩祖師對天地人獸的參悟，比如下面這個動作，他并不要求你昂首挺胸、手腳伸直，而是需要擺出動物的模樣，
所以這對全身肢體的靈活性和協(xié)調(diào)性幫助特別大！
這方面我的感悟很深，憨憨以前走路背不是很直，肩沒有展開，但自從練了武術(shù)后沒多久，就開始昂首挺胸、英姿颯爽了，很有些小男子漢的味道！
上面就是我對武術(shù)的理解，下面再談?wù)匁倘馈?/SPAN>
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跆拳道
跆拳道起源于韓國，是韓國的國粹，也進(jìn)入了奧運(yùn)會，在美國很流行。他比武術(shù)的受眾更廣，在美國，武術(shù)學(xué)校大多都是華裔參加，而跆拳道武館則有美國人、印度人、韓國人、華人等等多民族報名，可能跆拳道更加簡單直接，更容易為西方所接受。
我最近在準(zhǔn)備給憨憨嘗試一下跆拳道，因為跆拳道有下面幾點(diǎn)特點(diǎn)打動了我：
1. 競技性較強(qiáng)
跆拳道是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。
在跆拳道訓(xùn)練中，有不少跟格斗相關(guān)的訓(xùn)練，比如下面這個先踢左右腿，然后手部自保的連環(huán)動作就很實用，
因此，跆拳道競技性更強(qiáng)，說得再直白一些，就是他的格斗方面的訓(xùn)練會更實用一些。
2. 禮始禮終，內(nèi)外兼修
在任何場合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)。所以，我經(jīng)常看見跆拳道的那些師傅們很斯文，彬彬有禮，但誰也想不到，他們其實是武林高手。
禮始禮終，內(nèi)外兼修，這點(diǎn)很能培養(yǎng)孩子的道德修養(yǎng)，非常值得稱道。
3. 動作鍛煉速度和力量
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
下面這個圖是兩個兒童參加的跆拳道比賽，藍(lán)色兒童旋風(fēng)踢的速度和力量讓人嘖嘖稱絕，
所以，有了跆拳道的速度和力量的基礎(chǔ)，將來從事別的體育運(yùn)動會事半功倍。
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武術(shù)和跆拳道怎么選？
至于是否該給孩子報名武術(shù)或者跆拳道，憨爸給您一些參考。
1. 年齡是否合適？
在美國，無論是武術(shù)還是跆拳道，都要求4歲以上才可以學(xué)，因為4歲以內(nèi)的孩子注意力不夠集中，接受、吸收能力比較差，不適合學(xué)習(xí)；而4歲以后的小孩內(nèi)心更加成熟，不會隨意哭鬧，此時學(xué)習(xí)武術(shù)或者跆拳道對孩子的自信心、性格養(yǎng)成等各方面更有幫助。
另外一個問題是，4歲以內(nèi)的小孩子骨骼發(fā)育尚未完全，進(jìn)行激烈的運(yùn)動更容易引起骨骼畸形，因此不主張孩子過小的時侯進(jìn)行跆拳道、武術(shù)方面的訓(xùn)練。
2. 是否會影響個頭發(fā)育？
武術(shù)和跆拳道在訓(xùn)練的時候都需要韌帶拉伸的練習(xí)，而且踢腿和壓腿時都是肌肉的縱向拉伸，會幫助孩子長個子，還會塑造很好的腿部線條。
所以，我們看學(xué)武術(shù)、跆拳道的孩子，無論男女個個都挺胸直背，英姿颯爽，非常陽光！
3. 是否適合女孩子呢？
在我們這里，無論是跆拳道還是武術(shù)，都有很多女孩子參與，比如憨憨武術(shù)班上女孩子比例有個30-40%左右。
因為武術(shù)和跆拳道對身體柔韌性的訓(xùn)練會讓身姿更加輕盈靈活，比如憨憨他們武術(shù)就有一項Cart Wheel（車輪轉(zhuǎn)）的訓(xùn)練（如下），就是訓(xùn)練肢體柔韌性和協(xié)調(diào)性的，
這些都能幫助女孩子塑造身材，如果有了武術(shù)的基礎(chǔ)，女孩子去學(xué)跳舞也會很容易！
4. 一周幾堂課比較合適？
我以前給憨憨報名的時候，是一周一堂課，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果回家不練的話，一周一堂課效果非常差，經(jīng)常上課教的動作回去就忘了，害得我都要上課錄像，回家再指導(dǎo)。
所以，教練都說，一周2-3堂課是比較合適的，這樣動作會記得比較熟練，而且進(jìn)展會更快！
5. 武術(shù)和跆拳道，該選哪個？
對于這個問題，仁者見仁智者見智，就我的理解而言，
如果你想訓(xùn)練孩子肢體協(xié)調(diào)性，那么武術(shù)會更適合，因為他更強(qiáng)調(diào)全身肢體動作的訓(xùn)練，我親眼看見少林武館有個運(yùn)動發(fā)育不良的孩子在訓(xùn)練一段時間后，身體的協(xié)調(diào)能力大大增強(qiáng)了。
如果你想訓(xùn)練格斗技巧或者競技性，那么跆拳道更適合，因為他的格斗方面訓(xùn)練會更多一些。
最后，你還得考察武館距離家里的路程，課程安排和學(xué)費(fèi)。說到學(xué)費(fèi)，這里有一個坑要注意，曾經(jīng)有朋友跟我說，她報名的跆拳道館，平時學(xué)費(fèi)看起來還好，但是買裝備以及升級考試的費(fèi)用卻特別特別高，因為娃都練了好久準(zhǔn)備升級了，所以不得以只能挨宰 … 因此報名的時候，不光是學(xué)費(fèi)，包括裝備、升級的費(fèi)用都得打聽清楚！
其實，無論是學(xué)武術(shù)還是跆拳道，我們目的就是為了培養(yǎng)孩子堅韌的性格，強(qiáng)壯的體魄，無論選哪個，對孩子的幫助都是極大的！
作者：
憨爸，一位硅谷工程師爸爸，分享美式教育理念和資源，專注于英語、數(shù)學(xué)、科學(xué)啟蒙，一定讓你腦洞大開喲！
