暑假即將結束,一些孩子出現疲倦、情緒低落、心理焦躁、不能按時起床、食欲下降等現象,解放軍第302醫院心理門診主任李琳將之歸為“開學綜合征”。
臨近開學,不少孩子前來門診咨詢!胺偶龠@么久,我黑了,瘦了,懶了,反應遲鈍了,脾氣變壞了,生物鐘變亂了!”“要開學了,我把知識都還給老師們了。我忘記了元素周期表,忘記了語法,忘記了三角函數,忘記了牛頓第一定律,要開學了,知識都忘光了!”“開學綜合征”讓孩子們對開學產生恐懼。
李琳分析,假期中,孩子們盡情玩耍,對學習的興趣銳減;快開學了,作業沒有完成,產生畏懼心理;開學后一時無法適應早睡早起的作息規律;面臨“小升初”、中考、高考的學生心理壓力大,開學后無法適應繁重的學習任務,都可能是出現“開學綜合征”的原因。
李琳為“開學綜合征”開出“藥方”。開學前,家長應該給學生們一個緩沖,及時讓學生們“收收心”。首先,家長要幫助孩子調整好作息時間,盡量與學校上學時間同步,控制游戲時間,并適量參加體育鍛煉,保持精力充沛,適應開學后緊張繁重的學習生活。其次,家長可以陪同孩子逛逛書城或文具店,購買一些新學期所需的教輔用書、文具用品等,也可以多聊聊有關學校生活的話題,讓他們提前做好開學的心理準備。
新學期代表著新的起點,家長可以同孩子一起制定一個切實可行的學習目標,一個超過孩子現有水平,但在努力的情況下可以達到的目標,喚起他們努力學習的動力和斗志。