近日，十八里店小學工會特聘請瑜伽教練指導老師們參加瑜伽訓練，旨在讓老師們能在緊張忙碌的教學生活中放松身心，鍛煉身體。

　　前來授課的樊老師在一個小時的瑜伽課程中體貼細心、循序漸進地引導老師們體驗瑜伽的魅力。老師們在瑜伽課上認真聽講，跟著瑜伽老師的步驟盡可能地舒展自己的身體，釋放自己的心靈，緩解工作壓力。通過兩個小時的學習，老師們進步良多，一系列瑜伽體式都能游刃有余地展示。老師們對瑜伽從不熟悉到了解，從束手束腳到自信拉伸，從緊張擔憂到平和坦然，在舒展身體的同時更釋放了壓力和焦躁，讓心靈得到平靜。

　　“瑜伽不僅是對身體的調整，更是心靈和心態的改變。享受瑜伽是由外向內的滲透，練習瑜伽可以逐漸改善身體狀態，塑造自己的形體，提升自己的氣質，使心靈得到凈化。”樊老師最后鼓勵老師們要經常進行瑜伽練習，以此來放松身心，提升自我。