畢業(yè)季說到就到。新一批海外學(xué)子又將“變身”海歸。面對就業(yè)和生活環(huán)境的變化，心理落差是大多數(shù)海歸逃不開的一關(guān)。

心理優(yōu)勢難“落地”

“我在回國找工作的時候，第一次感受到心理落差，這個感覺持續(xù)了半年多。”妮妮（化名）剛從美國南加利福尼亞大學(xué)畢業(yè)回國不久。“我是在工作之后感受到心理落差的，而且是不定期發(fā)作。”劉超（化名）也是美國南加利福尼亞大學(xué)的畢業(yè)生。大多數(shù)海歸回國后都存在心理落差。

一般來說，海歸對自身的定位較高，各方面要求也較高，回國后對于工作性質(zhì)、薪酬，生活狀態(tài)、生活水平都有比較高的期望值，一旦無法實現(xiàn)，容易產(chǎn)生較大的心理落差。“我知道很多海歸都是有心理優(yōu)勢的，但是在現(xiàn)實生活中，這種優(yōu)勢也就僅僅停留在‘心理上’，優(yōu)勢落地太難。”剛從美國回來半年的趙波（化名）坦言，自己一回國就感受到了理想與現(xiàn)實的差距。

對于剛回國的海歸來講，大多數(shù)人還處在從學(xué)生到上班族的轉(zhuǎn)變階段。學(xué)生面對的壓力主要來自于學(xué)習(xí)，而上班族面臨經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、工作任務(wù)、人際關(guān)系等多重壓力，身份的變化也容易帶來心理落差。

“海歸用起來不順手”

近年來，就業(yè)形勢嚴(yán)峻，大多數(shù)學(xué)子選擇留學(xué)主要是為增強(qiáng)回國就業(yè)的競爭力。隨著留學(xué)大軍的數(shù)字逐年攀升，海歸回國后的工作競爭更加激烈。在一些工作領(lǐng)域，本土學(xué)子就業(yè)優(yōu)勢明顯。

“我發(fā)現(xiàn)往往那些在國內(nèi)讀書畢業(yè)的人，在工作上更具有耐心。尤其是面對文字校對、文件排版等瑣碎的工作，說實話他們比我做得更好。”趙波目前在國內(nèi)一家律所工作，工作免不了處理一些瑣碎的文件。國內(nèi)學(xué)子在校讀書期間可以把大量的時間和精力用來實習(xí)，他們實踐經(jīng)驗比較多。而海歸脫離中國比較久，畢業(yè)回國就進(jìn)入職場，因此，在工作技能和心理素質(zhì)上往往比不上國內(nèi)畢業(yè)生。“我老板就曾流露過，因為海歸用起來不順手，他個人不愿意招收海歸。”趙波坦言。

“我感覺自己和一直在國內(nèi)讀書的同學(xué)相比，在很多方面沒有拉開太大的差距，尤其是在工作上，感覺還不如沒出國的同學(xué)。”妮妮無奈地說。

另外，在工作方面，國外所學(xué)知識有時在國內(nèi)并不適用，海歸存在“白學(xué)了”的困擾。“國外的專業(yè)學(xué)習(xí)針對性較強(qiáng)，回國之后很難找到專業(yè)領(lǐng)域的對口工作，學(xué)的東西幾乎用不上。”妮妮一邊翻著手邊的文件，一邊低聲說。

生活壓力同樣“心塞”

除了就業(yè)方面，大多數(shù)海歸回國后選擇在一線城市發(fā)展，生活節(jié)奏緊張。國外的輕松社會生活環(huán)境和國內(nèi)一線城市的生活壓力讓海歸同樣“心塞”。

“美國生活舒適度高，生活環(huán)境好；北京空氣不好，人多擁擠，每天上班擠地鐵就已經(jīng)很累了。”劉超每天上下班路上要花將近3個小時。“一個人加班到深夜的時候，就會想起在美國讀書的時候，有朋友相伴的生活很幸福。”劉超坦言。

“在洛杉磯上學(xué)的時候，平時除了學(xué)習(xí)，周末就是開車出去玩，遇到假期也出去旅游。自從回國來到北京，一開始工作就感受到了這個城市帶來的巨大壓力。因為要真正開始自食其力了，不好意思再向家里要錢。”趙波自從上班以來，很少逛商場買衣服，每次購物也就是買一點(diǎn)生活必需品。“感覺在這個城市走的每一步都要謹(jǐn)小慎微，工作不順也不敢輕易辭職。要是和家里人說想辭職，家里人就會說你出國都白出了？讓你出國不就是為了讓你找一個好工作么？”趙波經(jīng)歷了職場的不順，異常懷念自己在美國讀書的日子。

海歸回國后，面臨身份、生活環(huán)境的改變，生活狀態(tài)與自我預(yù)期不同，容易產(chǎn)生心理落差。“只能自我教育，每天告訴自己我終究是要在這個城市和社會生活，我只能選擇適應(yīng)并接受，一切就當(dāng)做是給自己心理上的一種歷練吧。”趙波建議，海歸面對心理落差，調(diào)整好心態(tài)是關(guān)鍵。