課間操時間從30分鐘延長至40分鐘，每周增設(shè)一節(jié)體育游戲課，為“小胖墩”增設(shè)專項體育鍛煉……在北京市中小學(xué)減負(fù)新政出臺后，多所中小學(xué)從新政“確保中小學(xué)生每天一小時體育鍛煉并保證質(zhì)量”中求解，通過增加學(xué)生體育鍛煉時間，進一步減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，增強學(xué)生體質(zhì)健康。

　　每周增設(shè)一節(jié)體育游戲課

　　按照國家體育課課時標(biāo)準(zhǔn)，初中生每周應(yīng)安排三節(jié)體育課。北京一中在國家課時的標(biāo)準(zhǔn)上，每周還增設(shè)了一節(jié)體育游戲課，學(xué)校校長助理艾英介紹，體育游戲課一般安排在下午的第七節(jié)課，總共40分鐘的時間。初中主要安排是曲棍球的練習(xí)和比賽，高中主要安排籃球的練習(xí)和比賽。

　　“體育游戲課一課時40分鐘，加上課間操、早鍛煉和平日體育課的時間，可以保證學(xué)生每天一小時的體育鍛煉時間�！卑�英表示。

　　課間操延長10分鐘

　　從今年春季新學(xué)期開始，109中學(xué)每天課間操的時間從原來的30分鐘延長至40分鐘。“學(xué)校教學(xué)樓距離操場比較遠(yuǎn)，下課后學(xué)生步行至操場還需要一段時間，”學(xué)校副校長封學(xué)英介紹，“這樣一來，學(xué)生課間操的鍛煉時間就會‘縮水’。”為保證學(xué)生充裕的鍛煉時間，學(xué)校出臺減負(fù)新政，將上課時間從45分鐘減少至40分鐘，將課間操時間延長10分鐘。同時，為了增加學(xué)生鍛煉時間，學(xué)校安排每天保證一節(jié)體育課，與國家標(biāo)準(zhǔn)課時相比，每周增加了兩節(jié)體育課課時。

　　“小胖墩”有專項體育鍛煉

　　朝陽實驗小學(xué)的教學(xué)樓里特別設(shè)置了體質(zhì)健康測試儀器，學(xué)生平日里的體質(zhì)健康情況可以定期得到監(jiān)控。為了控制肥胖率、保證學(xué)生體質(zhì)健康，學(xué)校特別針對“小胖墩”開辟了專門的體育鍛煉教室，每天，小胖墩可以在午休時間來到這里，由專門的體育老師進行針對性的訓(xùn)練。

　　育才學(xué)校的體育課對肥胖、瘦小、營養(yǎng)不良的學(xué)生“區(qū)別對待”，通過有氧運動、特別訓(xùn)練和課后輔導(dǎo)，提高學(xué)生身體素質(zhì)。育才學(xué)校還按照體質(zhì)健康測試結(jié)果，將體育課分班教學(xué)、分層鍛煉，男生上棒球課、女生上手球課。

　　增設(shè)“晨練微課堂”

　　記者從清華附小了解到，在保證原有一小時體育鍛煉基礎(chǔ)上，學(xué)校今年新增加了40分鐘的晨練微課堂。

　　校長竇桂梅介紹，從早上7點20分開始，學(xué)校的操場上就開始了網(wǎng)球、棒球、輪滑等各類體育活動。有的學(xué)生家比較遠(yuǎn)，因此“晨練微課堂”不強求每個學(xué)生參加。“一節(jié)課下來孩子能玩出汗�！币晃缓⒆幽赣H表示，如果學(xué)生能早起鍛煉身體，她非常支持。

　　自編街舞開展藝術(shù)體育

　　新學(xué)期一開學(xué)，銀河小學(xué)的學(xué)生們課外活動是一起跳街舞。學(xué)校為落實每天不少于一小時體育鍛煉，由體育老師和舞蹈老師自創(chuàng)兩套韻動操，單雙日交替變換舞蹈動作。每天中午1點半開始，20分鐘的韻動操讓學(xué)生們精神百倍。下午兩節(jié)課后，還有30分鐘的體育藝術(shù)活動時間。校長楊麗紅介紹，天氣好時，體育鍛煉都安排在室外。遇到污染天氣，會安排學(xué)生在室內(nèi)進行一些耐力訓(xùn)練。