作為學校的心理輔導老師，我在給孩子輔導的同時，也接待一些家長。被問到最多的問題是怎樣提高孩子的學習自覺性？輔導孩子寫作業時如何能控制自己的情緒，不發火？其實，能問出這樣問題的家長真是很好的父母了。他們已經意識到學習是孩子自己的事情，大人急也沒有用，意識到情緒是自己的事，需要自己做出調整。這時，我會用一個評估的小技巧問家長，若給自己的育兒狀態打分，您給自己打多少分？您覺得多少分是好家長呢？那多少分合適呢？不如參考國內心理學家曾奇峰先生提出的“60分媽媽”的概念，即不必做到完美，保持適當的焦慮就是好媽媽。

怎樣保持適當的焦慮呢？首先，要接納自己的情緒，意識到自己可能在某個問題上焦慮了，承認這種情緒，看看是不是想了太多太遠太負面而過度焦慮。試著向別人傾訴，或者寫下來，因為當我們把某種埋在心里的情緒顯現出來，這種情緒就會適當緩解。其次，做父母該做的事情。什么是父母該做的？家庭教育促進法中明確指出，家庭教育是指父母或者其他監護人為促進未成年人全面健康成長，對其實施的道德品質、身體素質、生活技能、文化修養、行為習慣等方面的培育、引導和影響。這意味著作為家長，我們必須把自己從單一的學習成績的戰車上松綁，只有這樣，才能看到更多樣的孩子。家長們聽聽孩子的心里話，在孩子求助的時候幫他解解題，當他遇到困難時給一些參考意見。但是千萬不要替代他，即使他沒有采納您的意見而失敗，那也是他的人生。他需要通過失敗、嘗試、再失敗、再嘗試來感受掌控感，進而學習掌控自己的人生。最后，要通過學習、閱讀來保持自己理智的認識。

前幾天，我偶遇一個畢業生，他向老師們問好，言談中透著一股子自信成熟的味道。可是教過他的小學老師都知道，那時候他可是一個調皮大王，除了美術，其他學習成績沒把老師們和家長急死。誰能想到如今的他馬上就要去國外藝術院校深造了呢？

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其實，真的沒有什么神奇境遇，可能當我們都盯著分數的時候，就忽略了這個孩子本來的樣子。好在，當時老師和家長們雖然頭疼，但也在他優勢的方面不斷肯定，給他創造各種展示的機會。積極心理學說我們一定要用發展的眼光來看待孩子的成長和變化，與其每天關注問題，不如試試找找例外，今天孩子的進步是什么？除了學習，他有什么性格優勢？家長的情緒穩定，心情好了，家庭氛圍和諧了，孩子才能有余力去發展自己，做自己。（來源：人民網）